Психологическая помощь родственникам зависимых

Этапы помощи родственникам зависимых людей.

Нет двух людей, которые одинаково и за один и тот же отрезок времени прошли период выздоровления, вместе с тем определенные "вехи" могут быть характеристиками отрезков длительного пути - процесса.

Этап 1. Выживание

Этот этап характеризуется отрицанием своей проблемы. Множество защитных механизмов способствуют отсрочке признания своего бессилия перед другими людьми, невозможности контролировать их и неуправляемости собственной жизни. Отрицается наличие разрушительных чувств. Пока еще сохраняется иллюзия того, что то или иное поведение продиктовано собственным выбором, а не компульсивностью, которая фактически и руководит их жизнью. Созависимый человек отрицает ограниченность собственных возможностей, он гордится тем, что благодаря своей силе воли может выдержать еще одно разочарование.

Этап 2. Переотождествление

На определенном этапе (часто от отчаяния) система защиты созависимого может быть поколеблена. Это осознание может наступить в результате:

• серии кризисов;
• когда человек "достигает своего дна" и теряет все (семью, друзей, работу, финансовое положение);
• трагического события (несчастный случай, увечье);

Этап переотождествления - осознание себя и своей проблемы. На этом этапе человек готов признать свою созависимость. Такое признание приносит три положительных результата:

1. облегчение оттого, что ты можешь более объективно посмотреть на себя;
2. возможность взглянуть на свое прошлое с новых позиций;
3. возможность наконец-то посмотреть в будущее, потому что уже есть реальное основание для надежды.

Принять, что ты созависим, трудно. Но когда "диагноз поставлен", появляется возможность реальных изменений.

Этап 3. Работа с ключевыми проблемами

На этом этапе созависимый глубже и шире осознает свое бессилие и начинает использовать это осознание в практических делах своей жизни. Это очередной парадокс: победа через поражение. Это означает, что созависимому надо отступить, чтобы продвинуться вперед. Нужно воздерживаться от прежнего образа действий, от старой стратегии и тактики, которые только усугубляли и затягивали проблему, не разрешая ее.

В конечном счете, выздоравливающий должен принять, что взаимоотношениями вообще нельзя управлять усилием воли.

Этап 4. Реинтеграция (достижение новой целостности)

На подходе к этому этапу выздоравливающий уже обратил свое поражение в добровольную капитуляцию, готовность к изменениям и принятию.

На этом этапе созависимый достигает принятия себя таким, каковым он является. Самоценность уже не является чем-то, что надо заслуживать бесконечными личными достижениями или через взаимоотношения. Человек возвращается к состоянию контролируемости своей жизни, но это уже другой контроль, это результат выздоровления.

Процесс выздоровления развивается до того момента, когда его уже нельзя называть ВЫЗДОРОВЛЕНИЕМ, и ему уже больше подходит название ЖИЗНЬ.

Процесс изменения никогда не бывает лёгким, очевидным, предсказуемым. Он требует усилий и сопровождается ошибками, после которых необходимо вставать и продолжать движение. Безусловно сделать это непросто, человеку фактически нужно изменить свою жизнь Процесс полного ухода от тяжёлого состояния и является лечением, которое именуется также процессом психотерапии или реабилитации. Это процесс адаптации к жизни, который не возможно пройти в одиночку. Есть такое изречение:

«Только ты один можешь сделать это, но ты не можешь это сделать один».

Все шаги, которые сопровождают изменение, складываются в путь. Этот путь человек выбирает сам. Он и составляет жизнь. Облегчить, ускорить и пройти качественно этот путь помогает психотерапия.
Обращайтесь за помощью к нашему психологу.

Мы ЗНАЕМ, КАК Вам помочь!