Психологічна допомога родичам залежних

Етапи допомоги родичам залежних.

Немає двох людей, які одинаково і за один, і той же відрізок часу пройшли період виздоровлення, разом з тими певними "позначками" можуть бути характеристики відрізків тривалого шляху - процесу.

Етап 1. Виживання

Цей етап характеризується невизнання своєї проблеми. Множинність захисних механізмів здатні відстрочити визнання свого безсилля перед іншими людьми, неможливості контролювати їх і некерованістю власного життя. Заперечується наявність руйнівних почуттів. Поки ще зберігається ілюзія того, що це або інша поведінка передбачено власним вибором, а не компульсивністю, яка фактично і керує їх життям. Залежна людина відмовляється від обмеженості власних можливостей, він пишається тим, що завдяки своїй силі волі може витримати ще одне розочарування.

Етап 2. Переотожнення

На визначеному етапі (часто від зривів) система захисту залежного може бути похитана. Це усвідомлення може прийти в результаті:

серії криз;
коли людина "достигає свого дна" і втрачає все (сім'ю, друзів, роботу, фінансове становище);
трагичної події (нещасливий випадок, каліцтво);
Этап  - усвідомлення себе та своєї проблеми. На цьому етапі людина готова визнати свою співзалежність. Таке знання приносить три позитивних результати:

полегшання від того, що ти можеш більш об'єктивно подивитися на себе;
можливість взглянути на своє минуле з нових позицій;
можливість нарешті подивитись в майбутнє, тому що вже є реальна основа для надії.
Прийняти, що ти самостійний, важко. Але коли "діагноз встановлений", з'являється можливість реальних змін.

Етап 3. Робота з ключевими проблемами

На цьому етапі созалежний глибше і ширше усвідомлює своє безсилля і починає використовувати це усвідомлення в практичних справах свого життя. Це черговий  парадокс: перемога через поразку. Це означає, що залежному треба відступити, щоб просунутися вперед. Потрібно утриматися від попереднього образу дій, від старої стратегії і тактики, які тільки затягували проблему, не вирішуючи  її.

В кінцевому рахунку, виздоровлюючий повинен прийняти, що відносинами взагалі не можна управляти зусиллям волі.

Етап 4. Реінтеграція (досягнення нової цілості)

На підході до цього етапу виздоровлення залежний вже звернувся до конвертації своєї поразки в добровільну капітуляцію, готовність до змін і прийняття.

На цьому етапі залежний досягає прийняття себе таким, яким він є. Самоцінність уже не є чим-то, що надо заслуговувати тривалими особистими досягеннями або через відносини. Людина повертається до стану контролю свого життя, але це вже інший контроль, це результат одужання.

Процес одужання має розвиток до того моменту, коли його вже не можна називати ВИЗДОРОВЛЕННЯМ, і йому вже більше підходить назва ЖИЗНЬ.

Процес зміни ніколи не буває легким, передбачуваним. Він вимагає зусиль і супроводжується помилками, після яких необхідно вставати і продовжити рух. Безумовно зробити це непросто, людині фактично потрібно змінити своє життя Процес повного уходу від тяжкого стану і є лікуванням, яке включає також процес психотерапії або реабілітації. Це процес адаптації до життя, який неможливо пройти  наодинці. Є такий вислів:

«Тільки ти один можеш це зробити, але ти не можеш це зробити один».

Усі кроки, які супроводжують зміну, вкладаються в шлях. Цей шлях людина обираеє сама. Він і становить життя. Прискорити і пройти якісно цей шлях допомагає психотерапія.
Звертайтесь  за допомогою до нашого психолога.

Ми ЗНАЄМ, ЯК Вам допомогти!